顔の疲れの象徴！マリオネットライン
まろんのエステです！
肌寒い時期が現れるようになりましたね！
秋冬の前触れが感じられるようになり、美容に手を加えていかないと乾燥しやすい季節のタイミングでもあります。
この時期の冷えた空気は肌のシワや凹凸、出来物をクッキリとさせてしまいます。
そこで今回は多くの方が悩まされる鼻の横の縦ラインのシワ「マリオネットライン」についてお話ししていきます！
歳を重ねたり疲れが溜まると、頬や顔の筋肉が弱まりシワが深く見えやすくなってしまいます。
顔のシワの代表格でもある「マリオネットライン」は顔主に頬や口周りの口輪筋
また最近だとスマホを見すぎてしまうことで、顔の筋肉が重力によって下がってしまいシワやたるみが大きく見えてしまうことが原因としてあげられています。
顔の筋肉が弱まると、シワや出来物など美容面だけではなく、喋るときに大きく口を動かせないためはっきりと伝わりづらくなってしまいます、、！
そんなマリオネットラインは自分で出来るトレーニングでカバー出来ます！
お風呂や空いているときに出来るものが意外にも多くあるので、いくつか紹介して行きます！
一つ目は「ペットボトルの空気を吸う動作」です！
この題名だとピンとくる方は少ないと思いますが、
簡単なイメージだと「口をすぼめる」運動になります！空のペットボトルを加えて空気を吸い込むような動きをすると、
口の周りの「口輪筋」や口角をすっきりと綺麗に見せる「頬筋」など、顔から始まり首元にかけてたくさんの筋肉を刺激するため、顔のシェイプアップにはとても効果のあるトレーニングになります！
二つ目は「舌で歯茎をなぞるように動かす動作です！
イメージとしては唇の周りを輪を描くように舌を動かすと顎・ 唇周りの筋肉をほぐして顔の疲れをとり、肌のトーンアップや目の疲れに対して効果があります！
スマホの使いすぎやPC作業のしすぎ、ストレスのため過ぎは顔の疲れを引き起こし、顔の筋肉を弱くさせてしまう原因になってしまいます。
休憩の時間を決めて取るようにしたり、運動やリフレッシュする時間を取るようにして、むくみや表情筋の疲れに対応していきましょう！