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姿勢を良くしてカラダの内側からリフレッシュ♪

2019/08/26
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運動・トレーニングを頑張っても、なんだか効果が遅くなったり

 

ちゃんと鍛えられているか不安。。

 

これから痩せたい方・身体を引き締めたい方にとっては

 

悩みどころになる部分かと思います。

 

 

運動・トレーニングもそうですが、「日常生活での姿勢」が

 

理想の身体を作る上で効果を出させるカギになるかもしれません!

 

今回は「姿勢」についてお話していきたいと思います!

 

 

トレーニングや日常生活において、姿勢はとても大切になります。

 

正しい姿勢でトレーニング・歩行を行うと、正しい位置で筋肉が働きます

 

反対に姿勢が悪い状態だと、不規則に筋肉が発達してしまい

 

怪我や血行不良の原因になってしまいますので、

 

頭のてっぺんから真っ直ぐに糸を垂らしたように

 

自然体で身体を真っ直ぐな状態にすると

 

他の筋肉に負担がかかりにくくなるので

 

楽なイメージをして姿勢づくりをしましょう

 

 

次に姿勢が身体に与える影響についてです。

 

身体の姿勢を整えることで筋肉の無駄な緊張を取り

 

疲れにくい身体・むくみのつきにくい身体へと促すことが出来ます!

 

また血行が流れやすくなるので疲労物資が取れやすくなります。

 

疲労物質がたまると肌のトーンにバラつきが出たり

 

黒ずんだ印象になってしまい、明るい印象が薄くなってしまいます、、

 

 

また姿勢を綺麗に整え胸を張ってウォーキングなど運動をすることで

 

身体が日光に当たる面積が多くなり

 

自律神経の調節やビタミンの活性化の手助けなど、

 

日光による身体のメンテナンスが期待出来ます!

 

 

日常生活から姿勢を良くして身体の内側からリフレッシュしましょう!

 

 

羽村市「まろんのエステ」では

 

最新機器「ハイパーナイフ」「EMS」を使用して

 

普段使わないような筋肉を刺激し、姿勢の改善も期待出来るので

 

気軽にご相談・ご予約下さい!

 

羽村市「まろんのエステ」でお待ちしています!