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美尻を目指してボールペンを使った体操を!

2019/04/29
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お尻にボールペン

 

先日の休日の日にNHKの「あさイチ」をみていました

ん?なに?なに?とつい目が止まってしまったので皆様にも紹介します!

美尻ブーム
セレブや芸能人が、SNSにお尻の自撮り写真
「ベルフィー」を次々にアップ、
尻トレの専門ジムがオープンするなど、
世は「美尻」ブームの真っただ中。
そこでなるべく簡単にタレ尻を美尻に変える
方法を紹介!
タレ尻
タレ尻のタイプは大きく分けて2種類。
・横に広がる「洋梨」タイプ
・下に垂れて底が平たくなる「ピーマン」タイプ。
【タレ尻の進行度】
第一段階:尻全体に張りがなくなると
尻の下のラインがぼやけて「たわむ」。
第二段階:肉全体が「下がって四角に」。
この状態ではウエストとお尻の境界もあいまいに。
第三段階:「側面がそげ内側に流れる」。
ここまで進行するとお尻の下にシワができるように。
タレ尻の3段階について、40代の半数が第2段階、
50代の3割が第3段階まで進行しているのこと。
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ただし、進行した後でも、ちょっとした努力で
改善は可能だといいます。
ボールペンはさみエクササイズ
整体師の久嬢由起子さんが考案した
お尻にペンを挟んで行うエクササイズ。
ヒップアップだけでなく、
ウエスト引き締めや尿漏れ防止に
も効果があるとのことです。


1.割れ目にペンをはさみ、
お尻を持ち上げるように挟んだ状態をキープする。
※肛門に上斜め45度に当てる感じで
2.8秒キープする。
ここまででもいいのですが
さらに効果を上げるための方法
3.ペンを挟んだままその場で8回足踏みをする。
4.四つん這いになり、
ペンを挟んだお尻を左右に8回フリフリする。
これらを1日3セット行います。


お尻にボールペン。笑

少し笑ってしまいますよね
人前ではなかなかやりづらい…
出来ない。汗

でも簡単なのに効果はかなりあるようです!!

家族や彼氏に内緒で実践!!

見逃してしまった方、見てない方にお伝えしたくて…

お尻にボールペン+当サロンおススメの
「ハイパーナイフ」ますます美尻になりますね!!

夏に向けて薄着になる季節一緒にボディーメイクしていきましょう!

ご不明な点は当サロン 
まろんのエステお気軽にお問い合わせ下さい。

 

東京都羽村市 エステならまろんのエステ